OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY SZKOŁY PŁYWANIA PANA MAĆKA
OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY SZKOŁY PŁYWANIA PANA MAĆKA SKI CAMP 2024
termin: 12.01 – 20.01.2024 r.
Zapraszam serdecznie na wyjazd szkoleniowy narciarsko – snowboardowy w nasze piękne TATRY!
Jak co roku wybieramy się w polskie Tatry, ponieważ właśnie tam znajdują się najlepiej przygotowane stoki narciarskie i snowboardowe w Polsce. Mamy tam sprawdzone trasy narciarskie i snowboardowe oraz komfortowy ośrodek w przepięknym Murzasichlu. Gdzie jeździmy? Staramy nie ograniczać się do jednego miejsca: jesteśmy w Białce Tatrzańskiej, Murzasichlu, Czarnej Górze, Małym Cichym. Na obóz snowboardowy i obóz narciarski zapraszamy dzieci od 8 roku życia. Zapraszamy również nastolatków, którzy chcą nauczyć się szusować na śniegu jak i tych dobrze jeżdżących, którzy chcieliby pod ,,okiem” naszych instruktorów podszkolić swoje umiejętności. Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy, różniące się stopniem zaawansowania. Każda grupa, zarówno narciarska jak i snowboardowa podzielona będzie na 8-osobowe zespoły, biorące udział w zajęciach na stoku jak i poza nim. W zespole narciarskim wyróżniamy: gr.początkującą, gr.średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną i gr. sportową. W zespole snowboardowym wyróżniamy: gr. początkującą, gr. średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną.
Program obozu:
- Szkolenie narciarsko – snowboardowe na stoku/6 dni zajęć na stoku: nasz własny program szkolenia, zajęcia w różnych ośrodkach narciarskich: nauka i doskonalenie jazdy na nartach i snowboardzie – wszystkie zajęcia pod okiem instruktorów.
- Dla grup zaawansowanych: WARSZTATY narciarskie / snowboardowe – zajęcia o zwiększonej intensywności, jazda dzienna + jazda nocna, jazda z wykorzystaniem tyczek.
- Sobota – pierwszy dzień na stoku: zespół trenerów na początku obozu przeprowadzi test praktyczny, weryfikujący umiejętności wszystkich uczestników, dzięki któremu stworzymy grupy adekwatne do poziomu zaawansowania, oraz wieku osób jeżdżących.
- Kamera na stoku – video analiza techniki jazdy, praca nad techniką jazdy, wieczorne wykłady na temat sprzętu, techniki jazdy, bezpieczeństwa na stoku;
- Zawody narciarskie i snowboardowe dla wszystkich grup zaawansowania – slalom narciarsko-snowboardowy na tyczkach;
- ,,Szkolenie” zjazdowe na oponach – SNOWTUBING – obowiązkowa zabawa dla wszystkich uczestników obozu;
- Wykłady o bezpieczeństwie na stoku (Dekalog Narciarsko – Snowboardowy);
- Świetna zabawa w AQUA PARKU – TERMY Zakopiańskie;
- Wyprawa na najsłynniejszą ulicę pod Tatrami – KRUPÓWKI;
- Chillout room – czynny odpoczynek grając w piłkarzyki lub w ping ponga, stoły do gier planszowych i karcianych;
- Wieczorne zabawy i gry integracyjne: mafia, kalambury, NARCIARSKI TEAM BUILDING, zimowa ,,wesoła olimpiada”;
- Wieczór KABARETOŻERCÓW;
- Zajęcia na sali gimnastycznej – wieczorne zajęcia, gry i zabawy na sali gimnastycznej;
- dyskoteka – wstęp na imprezę tylko w przebraniu;
- Zimowy omnibus: ,, Parada kłamców i blagierów „ – czyli wiedza o sportach zimowych na wesoło;
- BIESIADA GÓRALSKA – ognisko z kiełbaskami i oscypkami;
- GÓRALSKI KULIG W BUKOWINIE TATRZAŃSKIEJ – w naszej zimowej przygodzie nie może zabraknąć magicznego kuligu saniami, w okolicach Bukowiny Tatrzańskiej z przepięknymi niepowtarzalnymi widokami naszych Tatr.
Opis obiektu i okolic:
Wszystkich młodych fanów sportów zimowych zapraszamy do leżącej u bram Tatrzańskiego Parku Narodowego przepięknej miejscowości MURZASICHLE (900 m n.p.m.). Nasz ośrodek nosi nazwę ,,U ZIOMKA” i znajduję się w jej samym centrum, co daje doskonałe warunki do realizacji naszego bogatego programu SKI CAMP 2024. Cała posesja jest ogrodzona i idealnie dostosowana do potrzeb dzieci i młodzieży. Do naszej dyspozycji mamy dużą świetlicę ze sprzętem multimedialnym, salę do gry w tenisa stołowego, ogrzewaną przechowalnie sprzętu narciarskiego, a także boisko do koszykówki i prawdziwy góralski szałas do spotkań przy ognisku i pieczonych przysmakach.
Na terenie obiektu znajdują się:
- świetlica wyposażona w sprzęt multimedialny,
- stół do ping ponga,
- boisko do koszykówki, piłki nożnej
- stołówka,
- stylizowana wiata góralska do organizacji ognisk,
- parking,
- duży, rozległy, ogrodzony teren z niepowtarzalnym widokiem na Tatry.
Zakwaterowanie:
Pensjonat ,,U Ziomka”, pokoje 2, 3, 4 i 5 osobowe z łazienkami. Część pokoi z balkonami, z okien przepiękny widok na Tatry.
Wyżywienie:
Wyżywienie całodzienne, trzy posiłki dziennie i ski lunch na stoku: śniadanie w formie szwedzkiego stołu + danie ciepłe, ski lunch na stoku z kanapkami oraz coś na słodko, obiad, kolacja w formie szwedzkiego stołu. Doskonała, ulubiona przez naszych uczestników, kuchnia polska i regionalna podhalańska.
Cena 2470 PLN
NASI STALI I WIERNI OBOZOWICZE (minimum jeden pobyt na obozie zimowym i letnim) – 2400 PLN
RABAT DLA RODZEŃSTWA: 50 ZŁ ZA KAŻDĄ OSOBĘ.
CENA OBEJMUJE:
- transport pociągiem – (bez przesiadek),
- zakwaterowanie,
- pełne wyżywienie (śniadanie, ski lunch na stoku, obiad, kolacja),
- opiekę kadry pedagogicznej i instruktorskiej na zajęciach wieczornych,
- szkolenie instruktorskie na stoku,
- transport sprzętu uczestników obozu,
- program obozu ( j.w. ) w tym wstęp do aqua parku, snowtubing, kulig;
- transfery do/z stacji narciarskich,
- ubezpieczenie NNW,
- ubezpieczenie narciarsko-snowboardowe,
- opiekę medyczną na miejscu,
- podatek VAT,
UWAGA !!! Cena nie obejmuje kosztów karnetów narciarskich oraz wypożyczenia sprzętu. Koszt karnetów uzależniony jest od stopnia umiejętności narciarskich i snowboardowych.
CENNIK SPRZĘTU I KARNETÓW DLA POSZCZEGÓLNYCH GRUP:
SPRZĘT NARCIARSKI I SNOWBOARDOWY:
Wszystkim uczestnikom zapewniamy możliwość wypożyczenia profesjonalnego sprzętu, dobranego do wieku, oraz poziomu zaawansowania.
Wypożyczenie kompletu sprzętu na cały czas pobytu na obozie – 300 ZŁ
Wypożyczenie tylko nart, butów lub deski snowboardowej – 200 ZŁ
W skład sprzętu do wypożyczenia wchodzi:
Narciarze: narty, buty, kijki narciarskie, kask narciarski;
Snowboardziści: deska snowboardowa, buty snowboardowe, kask snowboardowy;
Osoby wypożyczające sprzęt prosimy o podanie niezbędnych informacji w celu właściwego dobrania butów, nart i deski snowboardowej. Proszę o podanie rozmiaru stopy, wysokości ciała i masy ciała. Informację prosimy wysłać mailem.
KARNETY NA WYCIĄGI
-
500 zł grupy początkujące;
-
600 zł grupy średniozaawansowane;
-
700 zł grupy zaawansowane i sportowe;
Data i godzina odjazdu i powrotu pociągu, transport sprzętu:
ZBIÓRKA: W holu dworca PKP nad schodami ruchomymi – 12.01 PIĄTEK; GODZ.: 16.45
Wyjazd: 12.01.2024 r. PIĄTEK; godz.: 17.54
Przyjazd: 20.01.2024 r. sobota; godz.: 08.08
Uczestnik jest zobowiązany posiadać przy sobie dokumenty: ważną legitymację szkolną (proszę sprawdzić datę ważności) oraz wypełnioną Kartę Kwalifikacyjną (bez tego ubezpieczenie uczestnika jest nieważne!). Transport realizujemy pod opieką wychowawców.
Telefon do trenera (jedzie razem z dziećmi w pociągu): Łukasz 606 491 917;
Telefony do trenerów: Maciej 602 705 589; Kasia 500111171; Łukasz 606 491 917;
Transport sprzętu narciarskiego i snowboardowego uczestników, którzy mają własny sprzęt:
Transport sprzętu dzieci: 10.01 ŚRODA godz. 19.30 parking SP 55 Orawska 1 – oddanie 22.01 poniedziałek godz.18.00 parking SP 55 Orawska 1;
Własne narty i snowboard oraz buty uczestników obozu, proszę o dostarczenie w pokrowcach oraz torbach (podpisane):
Wystawienie faktury: za cały pobyt plus wyciągi i wypożyczenie sprzętu – prosimy o dane na maila – przekazanie faktury w dniu wyjazdu lub po przyjeździe z obozu w biurze Szkoły Pływania lub skanem na maila.
Uwaga!
Kask narciarski lub snowboardowy obowiązkowy bez względu na wiek i umiejętności uczestników obozu. Obowiązkowe ochraniacze na nadgarstki dla snowboardzistów oraz gogle narciarsko-snowboardowe. Karta kwalifikacyjna: prosimy o wydrukowanie i pełne dokładne wypełnienie karty kwalifikacyjnej (patrz Dokumenty do pobrania).
Zasady zapisów:
- Na początku prosimy o zapoznanie się z ofertą obozu narciarsko-snowboardowego Szkoły Pływania Pana Maćka;
- WYPEŁNIAMY FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY – kliknij Zapisy na obóz narciarsko-snowboardowy
- Potwierdzam Państwa zgłoszenie na obóz narciarsko – snowboardowy drogą mailową;
- Zawarcie umowy o udział w Imprezie organizowanej przez Szkołę Pływania Pana Maćka następuje w momencie podpisania Umowy przez Klienta – Rodzica uczestnika wyjazdu – dokumenty do pobrania na naszej stronie, dokumenty wypełnione prosimy o dostarczenie na spotkanie organizacyjne. Termin spotkania organizacyjnego otrzymacie Państwo drogą mailową;
- Opłata wpisowa w wysokości 800 zł uiszczana jest w momencie zapisywania uczestnika na obóz i jest równoznaczna z rezerwacją miejsca.
- Wpłaty na obóz dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym lub przelewem bankowym na konto:
STUDIO RELAX
UL. ORAWSKA 1, 70-131 SZCZECIN
Bank PeKaO S.A. III o/Szczecin
89 1240 3826 1111 0000 4402 9742
STOPNIE I SPRAWNOŚCI STOSOWANE W PROGRAMIE NARCIARSKIM I SNOWBOARDOWYM SPPM
GRUPA SNOWBOARDOWA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;
Grupa snowboardowa – początkująca
1 gwiazdka
•Zakładanie sprzętu •Podnoszenie się i upadanie •Pozycja podstawowa i równowaga •Poruszanie się (płaski teren, stok) •Zwroty |
2 gwiazdki
•Ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem •Jazda w skos stoku (przodem, tyłem) •Jazda w linii spadku stoku |
3 gwiazdki
•Jazda wyciągiem •Skręt ślizgowy rotacyjny •Przejazd łatwych form terenowych |
Grupa snowboardowa – średnio zaawansowana
1 gwiazdka
•Skręt ślizgowy •Półobrót i obrót płaski FS i BS •Przejazd różnych form terenowych (różnorodne warunki śniegowe, różne ukształtowanie i przygotowanie stoku) |
2 gwiazdki
•Skręt ślizgowy NW •Olie, tailwheelie •Skok prosty na skoczni
|
3 gwiazdki
•Śmig ślizgowy •Nolie, nosewheelie •Skok 180FS i BS na stoku w czasie jazdy
|
Grupa snowboardowa – zaawansowana
1 gwiazdka
•Skręt ślizgowy tyłem •Noseroll, tailroll
|
2 gwiazdki
•Skręt cięty •Skręt cięty NW •50/50 na boxie •Elementy techniki alpejskiej (slalom gigant)
|
3 gwiazdki
•Śmig cięty •Skręt cięty WN •Skok z grabem i Shifty – na skoczni •BS boardslide na boxie •Skok 180 FS i BS na skoczni
|
STOPNIE ZAAWANSOWANIA W GRUPACH NARCIARSKICH
GRUPA NARCIARSKA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
POZIOM PIERWSZA GWIAZDKA
KOLOR ZIELONY – pierwsze kroki, jazda płużna.
Zakres programu:
- Wprowadzenie w świat narciarstwa – informacje o sprzęcie, narciarstwie oraz otaczającej przyrodzie.
- Poruszanie się na nartach, zmiany kierunku, bezpieczne upadanie, podnoszenie się.
- Podchodzenie na nartach.
- Pozycja płużna.
- Jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku.
- Hamowanie.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów narciarskich ( taśmowych, talerzykowych, krzesełkowych)
- Doskonalenie umiejętności z poziomu PIERWSZEJ GWIAZDKI.
- Samodzielne zakładanie sprzętu narciarskiego.
- Korzystanie z wyciągów narciarskich.
- Zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej.
- Kontrola prędkości, zatrzymywanie się przed przeszkodą.
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – początki jazdy równoległej
Zakres programu:
- Przekazanie informacji o podstawowych zasadach zachowania na stoku (Dekalog FIS).
- Doskonalenie zdobytych umiejętności – DRUGA GWIAZDKA.
- Wykonywanie skrętów w pozycji płużnej o różnym promienieniu.
- Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze (slalom).
- Ćwiczenia z zastosowaniem przyborów i zabawy koordynacyjne.
- Wprowadzenie elementów ustawienia równoległego nart.
- Jazda w linii spadku stoku z przyjęciem na przemian pozycji płużnej i równoległego ustawienia nart.
GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA
POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI
KOLOR POMARAŃCZOWY – jazda na nartach równoległych
Zakres programu:
- Przypomnienie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów krzesełkowych i dekalogu narciarskiego.
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie ZIELONYM.
- Skręty z półpługu.
- Nauka jazdy na nartach równoległych – ćwiczenia.
- Ćwiczenia w jeździe na nartach równoległych z zastosowaniem przyborów.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Informacje o rozgrzewce oraz o podstawowym przygotowaniu fizycznym przed sezonem.
- Doskonalenie zdobytych umiejętności – PIERWSZA GWIAZDKA.
- Doskonalenie prawidłowej sylwetki oraz „stania na nartach”.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie czołowej (na boki) i strzałkowej (przód- tył).
- Ćwiczenia równoważne, ćwiczenia stabilizujące tułów.
- Samodzielne zjazdy na nartach równoległych po wyznaczonym torze (slalom między tyczkami).
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – skręty o różnym promieniu;
Zakres programu:
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie DRUGIEJ GWIAZDKI.
- Nauka skrętu równoległego NW.
- Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie poprzecznej (rotacja – kontrrotacja)
- Początek jazdy na krawędziach w skręcie o długim promieniu – ćwiczenia.
GRUPA ZAAWANSOWANA
POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI – DOSKONALENIE JAZDY RÓWNOLEGŁEJ NA KRAWĘDZIACH – kolor niebieski
Zakres programu:
- Przekazanie podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach – dekalog narciarski.
- Doskonalenie skrętu równoległego – długi łuk.
- Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania skrętu o krótkim promieniu: ześlizg, korytarz, zatrzymanie hokejowe.
- Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy.
- Skręty w skos linii spadku stoku – girlandy.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Przekazanie wybranych informacji o narciarstwie sportowym.
- Skręty o krótkim promieniu – śmig.
- Ćwiczenia specjalistyczne przygotowujące do jazdy sportowej.
- Jazda slalomowa na tyczkach
- Ćwiczenia na jednej narcie.
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Informacje o systemie zdobywania uprawnień instruktorskich.
- Skoki.
- Jazda terenowa.
- Jazda po muldach.
- Wprowadzenie do Freestyle’u.
- Egzamin.