OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY – SKI CAMP 2020

OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY – SKI CAMP 2020

ZIMOWY OBÓZ PRZYGODY  SZKOŁY PŁYWANIA PANA MAĆKA         

Murzasichle 2020

termin: 07.02 – 16.02.2020 r.

Zapraszam serdecznie na wyjazd szkoleniowy w nasze piękne TATRY!

     Jak co roku wybieramy się w polskie Tatry, ponieważ właśnie tam znajdują się najlepiej przygotowane stoki narciarskie i snowboardowe w Polsce. Mamy tam sprawdzone trasy narciarskie i snowboardowe oraz komfortowy ośrodek w przepięknym Murzasichlu. Gdzie jeździmy? Staramy nie ograniczać się do jednego miejsca: jesteśmy w Białce Tatrzańskiej, Murzasichlu, Czarnej Górze, Małym Cichym, Jurgowie i na Harendzie w Zakopanem. Na obóz snowboardowy i obóz narciarski zapraszamy dzieci od 7 roku życia. Zapraszamy również nastolatków, którzy chcą nauczyć się szusować na śniegu jak i tych dobrze jeżdżących, którzy chcieliby pod ,,okiem” naszych instruktorów podszkolić swoje umiejętności. Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy, różniące się stopniem zaawansowania. Każda grupa, zarówno narciarska jak i snowboardowa podzielona będzie na 8-osobowe zespoły, biorące udział w zajęciach na stoku jak i poza nim. W zespole narciarskim wyróżniamy: gr.początkującą, gr.średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną i gr. sportową. W zespole snowboardowym wyróżniamy: gr. początkującą, gr. średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną.

Program obozu:

  • Szkolenie narciarsko – snowboardowe na stoku/6 dni zajęć na stoku: nasz własny program szkolenia, zajęcia w różnych ośrodkach narciarskich: nauka i doskonalenie jazdy na nartach i snowboardzie – wszystkie zajęcia pod okiem instruktora.
  • Dla grup zaawansowanych: WARSZTATY narciarskie / snowboardowe – zajęcia o zwiększonej intensywności, jazda dzienna + jazda nocna, jazda z wykorzystaniem tyczek.
  • Kamera na stoku – video analiza techniki jazdy, praca nad techniką jazdy, wieczorne wykłady na temat sprzętu, techniki jazdy, bezpieczeństwa na stoku;
  • Zawody narciarskie i snowboardowe dla wszystkich grup zaawansowania – slalom narciarsko-snowboardowy na tyczkach;
  • ,,Szkolenie”  zjazdowe na oponach – obowiązkowa zabawa dla wszystkich uczestników obozu;
  •  Zajęcia łyżwiarskie na sztucznym lodowisku;
  • Wykłady o bezpieczeństwie na stoku (Dekalog Narciarsko – Snowboardowy);
  • Świetna zabawa w AQUA PARKU – TERMY Zakopiańskie i Białczańskie;
  • Xbox360 Kinect Sports i Adwentures, Crossboard 7 – zręcznościowy zjazd na desce snowboardowej i inne wirtualne zadania sportowe;
  • Wieczorne zabawy i gry  integracyjne: mafia, kalambury, NARCIARSKI TEAM BUILDING, zimowa ,,wesoła olimpiada”;
  • Wieczór KABARETOŻERCÓW;
  • dyskoteka – wstęp na imprezę tylko w przebraniu – W TYM ROKU ,,WIEŚ PARTY,,;
  • Zimowy turniej sportowy – wirtualny zjazd na nartach, narciarski tor przeszkód, mistrzostwa obozowe w piłkarzyki i w tenisie stołowym;
  • Zimowy omnibus: ,, Parada kłamców i blagierów „ – czyli wiedza o sportach zimowych na wesoło;
  • BIESIADA GÓRALSKA – ognisko z kiełbaskami i oscypkami;

Opis obiektu i okolic:

Wszystkich młodych fanów sportów zimowych zapraszamy do leżącej u bram Tatrzańskiego Parku Narodowego przepięknej miejscowości MURZASICHLE (900m n.p.m.). Nasz ośrodek nosi nazwę U ZIOMKA i znajduję się w jej samym centrum, co daje doskonałe warunki  do realizacji naszego bogatego programu SKI CAMP Zima z Przygodą 2020. Cała posesja jest ogrodzona i idealnie dostosowana do potrzeb dzieci i młodzieży. Do naszej dyspozycji mamy dużą świetlicę ze sprzętem multimedialnym, salę do gry w tenisa stołowego, ogrzewaną przechowalnie sprzętu narciarskiego, a także boisko do koszykówki i prawdziwy góralski szałas do spotkań przy ognisku i pieczonych przysmakach. W pobliżu znajdują się sklepy, poczta oraz kościół.

Na terenie obiektu znajdują się:

  • świetlica wyposażona  w sprzęt multimedialny,
  • stół do ping ponga,
  • boisko do koszykówki, piłki nożnej
  • stołówka,
  • stylizowana wiata góralska do organizacji ognisk,
  • parking ,
  • duży, rozległy, ogrodzony teren z niepowtarzalnym widokiem na Tatry.

Zakwaterowanie:

Pokoje 2, 3 i 4 osobowe z łazienkami, apartamenty dwu pokojowe 3+3 z łazienkami, ogrzewanie centralne. Część pokoi z balkonami, z okien przepiękny widok na Tatry.

Wyżywienie:

Wyżywienie całodzienne: śniadanie w formie szwedzkiego stołu + danie ciepłe, Ski Lunch z gorącą herbatą na stoku i kanapkami oraz coś na słodko, obiad, kolacja. Doskonała, ulubiona przez naszych uczestników, kuchnia polska i regionalna podhalańska.

Cena 1390 PLN         

NASI STALI I WIERNI OBOZOWICZE (minimum jeden pobyt na obozie zimowym i letnim)  –  1300 PLN

Przygotowaliśmy rabaty dla pływaków NASZEJ Szkoły Pływania Pana Maćka. Każdy z adeptów Szkoły Pływania Pana Maćka, który zapisze się na Nasz obóz SKI CAMP 2020 może skorzystać z RABATU w wysokości 90 zł (Uwaga – rabaty nie sumują się).

   Jeśli jedziesz na obóz zimowy po raz pierwszy to możesz zaprosić swojego kolegę/koleżankę – będzie Wam raźniej na obozie i łatwiej zaaklimatyzujesz się wśród nowo poznanych rówieśników. Dodatkowo kolega/koleżanka otrzymuje od Nas RABAT  na obóz zimowy w wysokości 50 zł.

CENA OBEJMUJE:

  • transport pociągiem,
  • zakwaterowanie,
  • pełne wyżywienie (śniadanie, SKI LUNCH na stoku, obiad, kolacja),
  • opiekę kadry pedagogicznej,
  • opiekę instruktorów narciarstwa i snowboardu,
  • transport sprzętu uczestników obozu,
  • program obozu ( j.w. )
  • transfery do/z stacji narciarskich,
  • ubezpieczenie NNW,
  • ubezpieczenie SKI,
  • opiekę medyczną na miejscu,
  • podatek VAT,

UWAGA !!! Cena nie obejmuje kosztów karnetów narciarskich oraz wypożyczenia sprzętu. Koszt karnetów  uzależniony jest od stopnia umiejętności narciarskich i snowboardowych.

CENNIK SPRZĘTU I KARNETÓW DLA POSZCZEGÓLNYCH GRUP:

SPRZĘT:

Narciarze: Narty, buty, kijki, kask;
Snowboardziści: Deska snowboardowa, buty snowboardowe
Komplet sprzętu na cały czas pobytu na obozie   –  250 zł

Wypożyczenie tylko nart, butów lub deski snowboardowej – 150 zł

 Osoby wypożyczające sprzęt prosimy o podanie niezbędnych informacji w celu właściwego dobrania butów, nart i deski snowboardowej. Proszę o podanie rozmiaru stopy, wysokości ciała i masy ciała. Informację prosimy wysłać mailem.

KARNETY NA WYCIĄGI i KIESZONKOWE

  •  400 zł dla początkujących
  •  500 zł dla średniozaawansowanych
  •  600 zł dla zaawansowanych

Kieszonkowe (sugerowane) – 100 zł

Ważne uwagi, transport sprzętu, data i godzina wyjazdu:

ZBIÓRKA:  W holu dworca PKP nad schodami ruchomymi – 07.02 PIĄTEK; GODZ.: 17.45

Wyjazd: 07.02.2020 r. PIĄTEK; godz.:  18.37

Przyjazd: 16.02.2020 r. niedziela; godz.: 10.05

TELEFONY DO TRENERÓW:

Telefony do trenerów: Maciej 602 705 589;  Kasia 500111171;  AGA 504155194

Telefon do trenera (jedzie razem z dziećmi w pociągu):                AGA  504155194

Uczestnik jest zobowiązany posiadać przy sobie dokumenty: ważną legitymację szkolną (proszę sprawdzić datę ważności) oraz wypełnioną Kartę Kwalifikacyjną (bez tego ubezpieczenie uczestnika jest nieważne!). Każdy uczestnik powinien posiadać odpowiednie obuwie i strój do realizacji zajęć zimowych (czapka, rękawiczki itp.), zmienne obuwie i strój kąpielowy. Transport realizujemy pod opieką wychowawców.

Transport sprzętu dzieci: 04.02 wtorek godz.16.00 parking Tesco na Milczańskiej – oddanie 18.02 wtorek godz.16.00 parking Tesco na Milczańskiej;

Własne narty i snowboard oraz buty uczestników obozu, proszę o dostarczenie w pokrowcach oraz torbach (podpisane):

Wystawienie faktury:  za cały pobyt plus wyciągi i wypożyczenie sprzętu – prosimy o dane na maila – przekazanie faktury w dniu wyjazdu lub po przyjeździe z obozu w biurze Szkoły Pływania lub skanem na maila.           

 

Uwaga!

Kask narciarski lub snowboardowy obowiązkowy bez względu na wiek i umiejętności uczestników obozu. Obowiązkowe ochraniacze na nadgarstki dla snowboardzistów oraz gogle narciarsko-snowboardowe. Karta kwalifikacyjna: prosimy o wydrukowanie i pełne dokładne wypełnienie karty kwalifikacyjnej (patrz Dokumenty do pobrania).

Zasady zapisów i płatności:

  • WYPEŁNIAMY FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY – kliknij  Zapisy na Zimę z Przygodą
  • Zawarcie umowy o udział w Imprezie organizowanej przez Szkołę Pływania Pana Maćka następuje w momencie podpisania Umowy przez Klienta – Rodzica uczestnika wyjazdu – w biurze SPPM lub na spotkaniu organizacyjnym (termin spotkania zostanie podany w osobnym komunikacie),
  • Opłata wpisowa w wysokości 400 zł uiszczana jest w momencie zapisywania uczestnika na obóz  (DO KOŃCA LISTOPADA 2019) i jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Całość należności za obóz należy wpłacić do dnia 15 STYCZNIA 2020. Brak wpłaty po tym terminie oznacza skreślenie z listy obozowiczów.
  • Wpłaty na obóz można dokonywać w biurze Szkoły Pływania Pana Maćka lub przelewem bankowym na konto:

 

Wpłat należy dokonywać na

STUDIO RELAX
UL. ORAWSKA 1, 70-131 SZCZECIN
Bank PeKaO S.A. III o/Szczecin
89 1240  3826 1111 0000 4402  9742

 

 

STOPNIE I SPRAWNOŚCI STOSOWANE W PROGRAMIE NARCIARSKIM I SNOWBOARDOWYM SPPM

GRUPA SNOWBOARDOWA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;

Grupa snowboardowa – początkująca

1 gwiazdka

•Zakładanie sprzętu

•Podnoszenie się i upadanie

•Pozycja podstawowa i równowaga

•Poruszanie się (płaski teren, stok)

•Zwroty

2 gwiazdki

•Ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem

•Jazda w skos stoku (przodem, tyłem)

•Jazda w linii spadku stoku

3 gwiazdki

•Jazda wyciągiem

•Skręt ślizgowy rotacyjny

•Przejazd łatwych form terenowych

Grupa snowboardowa – średnio zaawansowana

1 gwiazdka

•Skręt ślizgowy

•Półobrót i obrót płaski FS i BS

•Przejazd różnych form terenowych

(różnorodne warunki śniegowe, różne ukształtowanie

i przygotowanie stoku)

2 gwiazdki

•Skręt ślizgowy NW

•Olie, tailwheelie

•Skok prosty na skoczni

 

 

 

3 gwiazdki

•Śmig ślizgowy

•Nolie, nosewheelie

•Skok 180FS i BS na stoku w czasie jazdy

 

 

Grupa snowboardowa – zaawansowana

1 gwiazdka

•Skręt ślizgowy tyłem

•Noseroll, tailroll

 

 

 

 

 

 

2 gwiazdki

•Skręt cięty

•Skręt cięty NW

•50/50 na boxie

•Elementy techniki alpejskiej (slalom gigant)

 

 

 

3 gwiazdki

•Śmig cięty

•Skręt cięty WN

•Skok z grabem i Shifty – na skoczni

•BS boardslide na boxie

•Skok 180 FS i BS na skoczni

 

 

STOPNIE ZAAWANSOWANIA W GRUPACH NARCIARSKICH

GRUPA NARCIARSKA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

POZIOM  PIERWSZA GWIAZDKA
KOLOR ZIELONY –
 pierwsze kroki, jazda płużna.

Zakres programu:

  1. Wprowadzenie w świat narciarstwa – informacje o sprzęcie, narciarstwie oraz otaczającej przyrodzie.
  2. Poruszanie się na nartach, zmiany kierunku, bezpieczne upadanie, podnoszenie się.
  3. Podchodzenie na nartach.
  4. Pozycja płużna.
  5. Jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku.
  6. Hamowanie.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów narciarskich ( taśmowych, talerzykowych, krzesełkowych)
  2. Doskonalenie umiejętności z poziomu PIERWSZEJ GWIAZDKI.
  3. Samodzielne zakładanie sprzętu narciarskiego.
  4. Korzystanie z wyciągów narciarskich.
  5. Zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej.
  6. Kontrola prędkości, zatrzymywanie się przed przeszkodą.

      POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – początki jazdy równoległej

      Zakres programu:

  1. Przekazanie informacji o  podstawowych zasadach zachowania na stoku (Dekalog FIS).
  2. Doskonalenie zdobytych umiejętności – DRUGA GWIAZDKA.
  3. Wykonywanie skrętów w pozycji płużnej o różnym promienieniu. 
  4. Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze (slalom).
  5. Ćwiczenia z zastosowaniem przyborów i zabawy koordynacyjne.
  6. Wprowadzenie elementów ustawienia równoległego nart.
  7. Jazda w linii spadku stoku z przyjęciem na przemian pozycji płużnej i równoległego ustawienia nart.

 

       GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA 

      POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI
      KOLOR POMARAŃCZOWY –
 jazda na nartach równoległych

      Zakres programu:

  1. Przypomnienie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów krzesełkowych i dekalogu narciarskiego.
  2. Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie ZIELONYM.
  3. Skręty z półpługu.
  4. Nauka jazdy na nartach równoległych – ćwiczenia.
  5. Ćwiczenia w jeździe na nartach równoległych z zastosowaniem przyborów.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Informacje o rozgrzewce oraz o podstawowym przygotowaniu fizycznym przed sezonem.
  2. Doskonalenie zdobytych umiejętności – PIERWSZA GWIAZDKA.
  3. Doskonalenie prawidłowej sylwetki oraz „stania na nartach”.
  4. Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie czołowej (na boki) i strzałkowej (przód- tył).
  5. Ćwiczenia równoważne, ćwiczenia stabilizujące tułów. 
  6. Samodzielne zjazdy na nartach równoległych po wyznaczonym torze (slalom między tyczkami).

    POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI  – skręty o różnym promieniu;

    Zakres programu:

  1. Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie DRUGIEJ GWIAZDKI.
  2. Nauka skrętu równoległego NW.
  3. Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm.
  4. Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie poprzecznej (rotacja – kontrrotacja)
  5. Początek jazdy na krawędziach w skręcie o długim promieniu – ćwiczenia.  

GRUPA ZAAWANSOWANA 

POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI – DOSKONALENIE JAZDY RÓWNOLEGŁEJ NA KRAWĘDZIACH – kolor niebieski

      Zakres programu:

  1. Przekazanie podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach – dekalog narciarski.
  2. Doskonalenie skrętu równoległego – długi łuk.
  3. Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania skrętu o krótkim promieniu: ześlizg, korytarz, zatrzymanie hokejowe.
  4. Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy.
  5. Skręty w skos linii spadku stoku – girlandy.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Przekazanie wybranych informacji o narciarstwie sportowym.
  2. Skręty o krótkim promieniu – śmig.
  3. Ćwiczenia specjalistyczne przygotowujące do jazdy sportowej.
  4. Jazda slalomowa na tyczkach
  5. Ćwiczenia na jednej narcie.

     POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Informacje o systemie zdobywania uprawnień instruktorskich.
  2. Skoki.
  3. Jazda terenowa.
  4. Jazda po muldach.
  5. Wprowadzenie do Freestyle’u.
  6. Egzamin.

Galeria

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA