OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY – SKI CAMP 2019

ZIMOWY OBÓZ PRZYGODY  SZKOŁY PŁYWANIA PANA MAĆKA         

Murzasichle 2019

termin: 25.01 – 03.02.2019 r.

Zapraszam serdecznie na wyjazd szkoleniowy w nasze piękne TATRY!

     Jak co roku wybieramy się w polskie Tatry, ponieważ właśnie tam znajdują się najlepiej przygotowane stoki narciarskie i snowboardowe w Polsce. Mamy tam sprawdzone trasy narciarskie i snowboardowe oraz komfortowy ośrodek w przepięknym Murzasichlu. Gdzie jeździmy? Staramy nie ograniczać się do jednego miejsca: jesteśmy w Białce Tatrzańskiej, Czarnej Górze, Małym Cichym, Jurgowie i na Harendzie w Zakopanem. Na obóz snowboardowy i obóz narciarski zapraszamy dzieci od 7 roku życia. Zapraszamy również nastolatków, którzy chcą nauczyć się szusować na śniegu jak i tych dobrze jeżdżących, którzy chcieliby pod ,,okiem” naszych instruktorów podszkolić swoje umiejętności. Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy, różniące się stopniem zaawansowania. Każda grupa, zarówno narciarska jak i snowboardowa podzielona będzie na 8-osobowe zespoły, biorące udział w zajęciach na stoku jak i poza nim. Wyjątkiem jest  grupa początkująca, która będzie liczyła maksymalnie 6 osób. W zespole narciarskim wyróżniamy: gr.początkującą, gr.średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną i gr. sportową. W zespole snowboardowym wyróżniamy: gr. początkującą, gr. średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną.

Program obozu:

  • Szkolenie narciarskie / snowboardowe na stoku/7 dni zajęć na stoku : nasz własny program szkolenia, zajęcia w różnych ośrodkach narciarskich: nauka i doskonalenie jazdy na nartach i snowboardzie – wszystkie zajęcia pod okiem instruktora. Grupa początkująca ma zajęcia w małych 6-cio osobowych grupach;

  • Dla grup zaawansowanych WARSZTATY narciarskie / snowboardowe – zajęcia o zwiększonej intensywności, jazda dzienna + jazda nocna, jazda z wykorzystaniem tyczek. Kamera na stoku – video analiza techniki jazdy, praca nad techniką jazdy, wieczorne wykłady na temat sprzętu, techniki jazdy, bezpieczeństwa na stoku;

  • Zawody narciarskie i snowboardowe dla wszystkich grup zaawansowania – slalom narciarsko-snowboardowy na tyczkach;

  • ,,Szkolenie”  zjazdowe na oponach – obowiązkowe dla najmłodszych adeptów z grupy początkującej (ale myślę że wszyscy będą chcieli);
  • W tym roku zapraszamy również na zajęcia łyżwiarskie na lodowisku;
  • Wykłady o bezpieczeństwie na stoku (Dekalog Narciarsko – Snowboardowy);

  • Świetna zabawa w AQUA PARKU – TERMY Zakopiańskie i Białczańskie; w tym roku TEŻ będziemy w termach dwukrotnie;

  •  Xbox360 Kinect Sports i Adwentures, Crossboard 7 – zręcznościowy zjazd na desce snowboardowej i inne wirtualne zadania sportowe;

  • Wieczorne zabawy i gry  integracyjne: mafia, kalambury, NARCIARSKI TEAM BUILDING, zimowa ,,wesoła olimpiada”;

  • Wieczór KABARETOŻERCÓW;

  • dyskoteka – TĘCZOWY SKIDENS – wstęp na imprezę tylko w przebraniu 😉 – W TYM ROKU KOLOROWY ZAWRÓT GŁOWY – zabieramy z domu na obóz kolorowe rzeczy, im bardziej będzie kolorowo tym lepiej – nagrody dla Najfajniejszych KOLOROWAŃCÓW;

  • Zimowy turniej sportowy – wirtualny zjazd na nartach, narciarski tor przeszkód, mistrzostwa obozowe w piłkarzyki i w tenisie stołowym;

  • Zimowy omnibus: ,, Parada kłamców i blagierów „ – czyli wiedza o sportach zimowych na wesoło;

  • BIESIADA GÓRALSKA – ognisko z kiełbaskami i oscypkami;

Opis obiektu i okolic:

Wszystkich młodych fanów sportów zimowych zapraszamy do leżącej u bram Tatrzańskiego Parku Narodowego przepięknej miejscowości MURZASICHLE (900m n.p.m.). Nasz ośrodek znajduję się w jej samym centrum, co daje doskonałe warunki  do realizacji naszego bogatego programu SKI CAMP Zima z Przygodą 2019. Cała posesja jest ogrodzona i idealnie dostosowana do potrzeb dzieci i młodzieży. Do naszej dyspozycji mamy dużą świetlicę ze sprzętem multimedialnym, salę do gry w tenisa stołowego, ogrzewaną przechowalnie sprzętu narciarskiego, a także boisko do koszykówki i prawdziwy góralski szałas do spotkań przy ognisku i pieczonych przysmakach. W pobliżu znajdują się sklepy, poczta oraz kościół.

hotelNa terenie obiektu znajdują się:

  • świetlica wyposażona  w sprzęt multimedialny,
  • stół do ping ponga,
  • boisko do koszykówki, piłki nożnej
  • stołówka,
  • stylizowana wiata góralska do organizacji ognisk,
  • parking ,
  • duży, rozległy, ogrodzony teren z niepowtarzalnym widokiem na Tatry.

Zakwaterowanie:

Pokoje 2, 3 i 4 osobowe z łazienkami, apartamenty dwu pokojowe 3+3 z łazienkami, ogrzewanie centralne. Część pokoi z balkonami, z okien przepiękny widok na Tatry.

Wyżywienie:

Wyżywienie całodzienne: śniadanie w formie szwedzkiego stołu + danie ciepłe, Ski Lunch z gorącą herbatą na stoku i kanapkami oraz coś na słodko, obiad, kolacja. Doskonała, ulubiona przez naszych uczestników, kuchnia polska i regionalna podhalańska.

Cena 1290 PLN    –      NASI STALI I WIERNI OBOZOWICZE  1200 ZŁ


CENA OBEJMUJE:

  • transport pociągiem,
  • zakwaterowanie,
  • pełne wyżywienie (śniadanie, SKI LUNCH, obiad, kolacja),
  • opiekę kadry pedagogicznej,
  • opiekę instruktorów narciarstwa i snowboardu,
  • transport sprzętu uczestników obozu,
  • program obozu ( j.w. )
  • transfery do/z stacji narciarskich,
  • ubezpieczenie NNW,
  • ubezpieczenie SKI,
  • opiekę medyczną na miejscu,
  • podatek VAT,

UWAGA !!! Cena nie obejmuje kosztów karnetów na stok oraz wypożyczenia sprzętu. Koszt karnetów  uzależniony jest od stopnia umiejętności narciarskich i snowboardowych.

CENNIK SPRZĘTU I KARNETÓW DLA POSZCZEGÓLNYCH GRUP:

SPRZĘT:

Narciarze: Narty, buty, kijki, kask;
Snowboardziści: Deska snowboardowa, buty snowboardowe
Komplet sprzętu na cały czas pobytu na obozie   –  250 zł

WYCIĄGI i KIESZONKOWE

  •  ok. 300 zł dla początkujących
  •  ok. 500 zł dla średniozaawansowanych
  •  ok. 600 zł dla zaawansowanych

Kieszonkowe (sugerowane) – 100 zł


 

 

 

Ważne uwagi, transport sprzętu, data i godzina wyjazdu: informacje zostaną podane w połowie listopada i na spotkaniu organizacyjnym.

Własne narty i snowboard oraz buty uczestników obozu, proszę o dostarczenie w pokrowcach oraz torbach (podpisane):

Transport sprzętu: 

Zwrot sprzętu:          

ZBIÓRKA na dworcu PKP: W holu dworca PKP nad schodami ruchomymi –

Wyjazd:

ZBIÓRKA:

Przyjazd:
Uczestnik jest zobowiązany posiadać przy sobie dokumenty: ważną legitymację szkolną oraz wypełnioną Kartę Kwalifikacyjną (bez tego ubezpieczenie uczestnika jest nieważne!). Każdy uczestnik powinien posiadać odpowiednie obuwie i strój do realizacji zajęć zimowych (czapka, rękawiczki itp.), zmienne obuwie i strój kąpielowy. Transport realizujemy pod opieką wychowawców.

Uwaga!

Kask narciarski lub snowboardowy obowiązkowy bez względu na wiek i umiejętności uczestników obozu. Obowiązkowe ochraniacze na nadgarstki dla snowboardzistów oraz gogle narciarsko-snowboardowe. Karta kwalifikacyjna: prosimy o wydrukowanie i pełne dokładne wypełnienie karty kwalifikacyjnej (patrz Dokumenty do pobrania).

Zasady zapisów i płatności:

  • WYPEŁNIAMY FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY – kliknij  Zapisy na Zimę z Przygodą
  • Zawarcie umowy o udział w Imprezie organizowanej przez Szkołę Pływania Pana Maćka następuje w momencie podpisania Umowy przez Klienta – Rodzica uczestnika wyjazdu – w biurze SPPM lub na spotkaniu organizacyjnym,
  • Opłata wpisowa w wysokości 400 zł uiszczana jest w momencie zapisywania uczestnika na obóz  i jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Całość należności za obóz należy wpłacić do dnia 31 grudnia 2018. Brak wpłaty po tym terminie oznacza skreślenie z listy obozowiczów.
  • Wpłaty na obóz można dokonywać w biurze Szkoły Pływania Pana Maćka lub przelewem bankowym na konto.

 

Wpłat należy dokonywać na

STUDIO RELAX
UL. ORAWSKA 1, 70-131 SZCZECIN
Bank PeKaO S.A. III o/Szczecin
89 1240  3826 1111 0000 4402  9742

 

STOPNIE I SPRAWNOŚCI STOSOWANE W PROGRAMIE NARCIARSKIM I SNOWBOARDOWYM SPPM

GRUPA SNOWBOARDOWA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;

Grupa snowboardowa – początkująca

1 gwiazdka

•Zakładanie sprzętu

•Podnoszenie się i upadanie

•Pozycja podstawowa i równowaga

•Poruszanie się (płaski teren, stok)

•Zwroty

2 gwiazdki

•Ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem

•Jazda w skos stoku (przodem, tyłem)

•Jazda w linii spadku stoku

3 gwiazdki

•Jazda wyciągiem

•Skręt ślizgowy rotacyjny

•Przejazd łatwych form terenowych

Grupa snowboardowa – średnio zaawansowana

1 gwiazdka

•Skręt ślizgowy

•Półobrót i obrót płaski FS i BS

•Przejazd różnych form terenowych

(różnorodne warunki śniegowe, różne ukształtowanie

i przygotowanie stoku)

2 gwiazdki

•Skręt ślizgowy NW

•Olie, tailwheelie

•Skok prosty na skoczni

 

 

 

3 gwiazdki

•Śmig ślizgowy

•Nolie, nosewheelie

•Skok 180FS i BS na stoku w czasie jazdy

 

 

Grupa snowboardowa – zaawansowana

1 gwiazdka

•Skręt ślizgowy tyłem

•Noseroll, tailroll

 

 

 

 

 

 

2 gwiazdki

•Skręt cięty

•Skręt cięty NW

•50/50 na boxie

•Elementy techniki alpejskiej (slalom gigant)

 

 

 

3 gwiazdki

•Śmig cięty

•Skręt cięty WN

•Skok z grabem i Shifty – na skoczni

•BS boardslide na boxie

•Skok 180 FS i BS na skoczni

 

 

STOPNIE ZAAWANSOWANIA W GRUPACH NARCIARSKICH

GRUPA NARCIARSKA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

POZIOM  PIERWSZA GWIAZDKA
KOLOR ZIELONY –
 pierwsze kroki, jazda płużna.

Zakres programu:

  1. Wprowadzenie w świat narciarstwa – informacje o sprzęcie, narciarstwie oraz otaczającej przyrodzie.
  2. Poruszanie się na nartach, zmiany kierunku, bezpieczne upadanie, podnoszenie się.
  3. Podchodzenie na nartach.
  4. Pozycja płużna.
  5. Jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku.
  6. Hamowanie.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów narciarskich ( taśmowych, talerzykowych, krzesełkowych)
  2. Doskonalenie umiejętności z poziomu PIERWSZEJ GWIAZDKI.
  3. Samodzielne zakładanie sprzętu narciarskiego.
  4. Korzystanie z wyciągów narciarskich.
  5. Zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej.
  6. Kontrola prędkości, zatrzymywanie się przed przeszkodą.

      POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – początki jazdy równoległej

      Zakres programu:

  1. Przekazanie informacji o  podstawowych zasadach zachowania na stoku (Dekalog FIS).
  2. Doskonalenie zdobytych umiejętności – DRUGA GWIAZDKA.
  3. Wykonywanie skrętów w pozycji płużnej o różnym promienieniu. 
  4. Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze (slalom).
  5. Ćwiczenia z zastosowaniem przyborów i zabawy koordynacyjne.
  6. Wprowadzenie elementów ustawienia równoległego nart.
  7. Jazda w linii spadku stoku z przyjęciem na przemian pozycji płużnej i równoległego ustawienia nart.

 

       GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA 

      POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI
      KOLOR POMARAŃCZOWY –
 jazda na nartach równoległych

      Zakres programu:

  1. Przypomnienie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów krzesełkowych i dekalogu narciarskiego.
  2. Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie ZIELONYM.
  3. Skręty z półpługu.
  4. Nauka jazdy na nartach równoległych – ćwiczenia.
  5. Ćwiczenia w jeździe na nartach równoległych z zastosowaniem przyborów.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Informacje o rozgrzewce oraz o podstawowym przygotowaniu fizycznym przed sezonem.
  2. Doskonalenie zdobytych umiejętności – PIERWSZA GWIAZDKA.
  3. Doskonalenie prawidłowej sylwetki oraz „stania na nartach”.
  4. Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie czołowej (na boki) i strzałkowej (przód- tył).
  5. Ćwiczenia równoważne, ćwiczenia stabilizujące tułów. 
  6. Samodzielne zjazdy na nartach równoległych po wyznaczonym torze (slalom między tyczkami).

    POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI  – skręty o różnym promieniu;

    Zakres programu:

  1. Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie DRUGIEJ GWIAZDKI.
  2. Nauka skrętu równoległego NW.
  3. Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm.
  4. Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie poprzecznej (rotacja – kontrrotacja)
  5. Początek jazdy na krawędziach w skręcie o długim promieniu – ćwiczenia.  

GRUPA ZAAWANSOWANA 

POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI – DOSKONALENIE JAZDY RÓWNOLEGŁEJ NA KRAWĘDZIACH – kolor niebieski

      Zakres programu:

  1. Przekazanie podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach – dekalog narciarski.
  2. Doskonalenie skrętu równoległego – długi łuk.
  3. Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania skrętu o krótkim promieniu: ześlizg, korytarz, zatrzymanie hokejowe.
  4. Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy.
  5. Skręty w skos linii spadku stoku – girlandy.

     POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Przekazanie wybranych informacji o narciarstwie sportowym.
  2. Skręty o krótkim promieniu – śmig.
  3. Ćwiczenia specjalistyczne przygotowujące do jazdy sportowej.
  4. Jazda slalomowa na tyczkach
  5. Ćwiczenia na jednej narcie.

     POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI

     Zakres programu:

  1. Informacje o systemie zdobywania uprawnień instruktorskich.
  2. Skoki.
  3. Jazda terenowa.
  4. Jazda po muldach.
  5. Wprowadzenie do Freestyle’u.
  6. Egzamin.

Galeria

thumbs_DSC_1307 thumbs_IMGP9423 thumbs_IMGP9439 thumbs_IMGP9455OO