OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY – SKI CAMP 2020
OBÓZ NARCIARSKO-SNOWBOARDOWY – SKI CAMP 2020
ZIMOWY OBÓZ PRZYGODY SZKOŁY PŁYWANIA PANA MAĆKA
Murzasichle 2020
termin: 08.02 – 16.02.2020 r.
Zapraszam serdecznie na wyjazd szkoleniowy w nasze piękne TATRY!
Jak co roku wybieramy się w polskie Tatry, ponieważ właśnie tam znajdują się najlepiej przygotowane stoki narciarskie i snowboardowe w Polsce. Mamy tam sprawdzone trasy narciarskie i snowboardowe oraz komfortowy ośrodek w przepięknym Murzasichlu. Gdzie jeździmy? Staramy nie ograniczać się do jednego miejsca: jesteśmy w Białce Tatrzańskiej, Murzasichlu, Czarnej Górze, Małym Cichym, Jurgowie i na Harendzie w Zakopanem. Na obóz snowboardowy i obóz narciarski zapraszamy dzieci od 7 roku życia. Zapraszamy również nastolatków, którzy chcą nauczyć się szusować na śniegu jak i tych dobrze jeżdżących, którzy chcieliby pod ,,okiem” naszych instruktorów podszkolić swoje umiejętności. Uczestnicy obozu zostaną podzieleni na grupy, różniące się stopniem zaawansowania. Każda grupa, zarówno narciarska jak i snowboardowa podzielona będzie na 8-osobowe zespoły, biorące udział w zajęciach na stoku jak i poza nim. W zespole narciarskim wyróżniamy: gr.początkującą, gr.średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną i gr. sportową. W zespole snowboardowym wyróżniamy: gr. początkującą, gr. średniozaawansowaną, gr. zaawansowaną.
Program obozu:
- Szkolenie narciarsko – snowboardowe na stoku/6 dni zajęć na stoku: nasz własny program szkolenia, zajęcia w różnych ośrodkach narciarskich: nauka i doskonalenie jazdy na nartach i snowboardzie – wszystkie zajęcia pod okiem instruktora.
- Dla grup zaawansowanych: WARSZTATY narciarskie / snowboardowe – zajęcia o zwiększonej intensywności, jazda dzienna + jazda nocna, jazda z wykorzystaniem tyczek.
- Kamera na stoku – video analiza techniki jazdy, praca nad techniką jazdy, wieczorne wykłady na temat sprzętu, techniki jazdy, bezpieczeństwa na stoku;
- Zawody narciarskie i snowboardowe dla wszystkich grup zaawansowania – slalom narciarsko-snowboardowy na tyczkach;
- ,,Szkolenie” zjazdowe na oponach – obowiązkowa zabawa dla wszystkich uczestników obozu;
- Zajęcia łyżwiarskie na sztucznym lodowisku;
- Wykłady o bezpieczeństwie na stoku (Dekalog Narciarsko – Snowboardowy);
- Świetna zabawa w AQUA PARKU – TERMY Zakopiańskie i Białczańskie;
- Xbox360 Kinect Sports i Adwentures, Crossboard 7 – zręcznościowy zjazd na desce snowboardowej i inne wirtualne zadania sportowe;
- Wieczorne zabawy i gry integracyjne: mafia, kalambury, NARCIARSKI TEAM BUILDING, zimowa ,,wesoła olimpiada”;
- Wieczór KABARETOŻERCÓW;
- dyskoteka – wstęp na imprezę tylko w przebraniu – W TYM ROKU ,,WIEŚ PARTY,,;
- Zimowy turniej sportowy – wirtualny zjazd na nartach, narciarski tor przeszkód, mistrzostwa obozowe w piłkarzyki i w tenisie stołowym;
- Zimowy omnibus: ,, Parada kłamców i blagierów „ – czyli wiedza o sportach zimowych na wesoło;
- BIESIADA GÓRALSKA – ognisko z kiełbaskami i oscypkami;
Opis obiektu i okolic:
Wszystkich młodych fanów sportów zimowych zapraszamy do leżącej u bram Tatrzańskiego Parku Narodowego przepięknej miejscowości MURZASICHLE (900m n.p.m.). Nasz ośrodek nosi nazwę U ZIOMKA i znajduję się w jej samym centrum, co daje doskonałe warunki do realizacji naszego bogatego programu SKI CAMP Zima z Przygodą 2020. Cała posesja jest ogrodzona i idealnie dostosowana do potrzeb dzieci i młodzieży. Do naszej dyspozycji mamy dużą świetlicę ze sprzętem multimedialnym, salę do gry w tenisa stołowego, ogrzewaną przechowalnie sprzętu narciarskiego, a także boisko do koszykówki i prawdziwy góralski szałas do spotkań przy ognisku i pieczonych przysmakach. W pobliżu znajdują się sklepy, poczta oraz kościół.
Na terenie obiektu znajdują się:
- świetlica wyposażona w sprzęt multimedialny,
- stół do ping ponga,
- boisko do koszykówki, piłki nożnej
- stołówka,
- stylizowana wiata góralska do organizacji ognisk,
- parking ,
- duży, rozległy, ogrodzony teren z niepowtarzalnym widokiem na Tatry.
Zakwaterowanie:
Pokoje 2, 3 i 4 osobowe z łazienkami, apartamenty dwu pokojowe 3+3 z łazienkami, ogrzewanie centralne. Część pokoi z balkonami, z okien przepiękny widok na Tatry.
Wyżywienie:
Wyżywienie całodzienne: śniadanie w formie szwedzkiego stołu + danie ciepłe, Ski Lunch z gorącą herbatą na stoku i kanapkami oraz coś na słodko, obiad, kolacja. Doskonała, ulubiona przez naszych uczestników, kuchnia polska i regionalna podhalańska.
Cena 1390 PLN
NASI STALI I WIERNI OBOZOWICZE (minimum jeden pobyt na obozie zimowym i letnim) – 1300 PLN
Przygotowaliśmy rabaty dla pływaków NASZEJ Szkoły Pływania Pana Maćka. Każdy z adeptów Szkoły Pływania Pana Maćka, który zapisze się na Nasz obóz SKI CAMP 2020 może skorzystać z RABATU w wysokości 90 zł (Uwaga – rabaty nie sumują się).
Jeśli jedziesz na obóz zimowy po raz pierwszy to możesz zaprosić swojego kolegę/koleżankę – będzie Wam raźniej na obozie i łatwiej zaaklimatyzujesz się wśród nowo poznanych rówieśników. Dodatkowo kolega/koleżanka otrzymuje od Nas RABAT na obóz zimowy w wysokości 50 zł.
CENA OBEJMUJE:
- transport pociągiem,
- zakwaterowanie,
- pełne wyżywienie (śniadanie, SKI LUNCH na stoku, obiad, kolacja),
- opiekę kadry pedagogicznej,
- opiekę instruktorów narciarstwa i snowboardu,
- transport sprzętu uczestników obozu,
- program obozu ( j.w. )
- transfery do/z stacji narciarskich,
- ubezpieczenie NNW,
- ubezpieczenie SKI,
- opiekę medyczną na miejscu,
- podatek VAT,
UWAGA !!! Cena nie obejmuje kosztów karnetów narciarskich oraz wypożyczenia sprzętu. Koszt karnetów uzależniony jest od stopnia umiejętności narciarskich i snowboardowych.
CENNIK SPRZĘTU I KARNETÓW DLA POSZCZEGÓLNYCH GRUP:
SPRZĘT:
Narciarze: Narty, buty, kijki, kask;
Snowboardziści: Deska snowboardowa, buty snowboardowe
Komplet sprzętu na cały czas pobytu na obozie – 250 zł
Wypożyczenie tylko nart, butów lub deski snowboardowej – 150 zł
Osoby wypożyczające sprzęt prosimy o podanie niezbędnych informacji w celu właściwego dobrania butów, nart i deski snowboardowej. Proszę o podanie rozmiaru stopy, wysokości ciała i masy ciała. Informację prosimy wysłać mailem.
KARNETY NA WYCIĄGI i KIESZONKOWE
- 400 zł dla początkujących
- 500 zł dla średniozaawansowanych
- 600 zł dla zaawansowanych
Kieszonkowe (sugerowane) – 100 zł
Ważne uwagi, transport sprzętu, data i godzina wyjazdu:
Własne narty i snowboard oraz buty uczestników obozu, proszę o dostarczenie w pokrowcach oraz torbach (podpisane):
Terminy zostaną podane w późniejszym terminie w osobnym komunikacie.
Uczestnik jest zobowiązany posiadać przy sobie dokumenty: ważną legitymację szkolną oraz wypełnioną Kartę Kwalifikacyjną (bez tego ubezpieczenie uczestnika jest nieważne!). Każdy uczestnik powinien posiadać odpowiednie obuwie i strój do realizacji zajęć zimowych (czapka, rękawiczki itp.), zmienne obuwie i strój kąpielowy. Transport realizujemy pod opieką wychowawców.
Uwaga!
Kask narciarski lub snowboardowy obowiązkowy bez względu na wiek i umiejętności uczestników obozu. Obowiązkowe ochraniacze na nadgarstki dla snowboardzistów oraz gogle narciarsko-snowboardowe. Karta kwalifikacyjna: prosimy o wydrukowanie i pełne dokładne wypełnienie karty kwalifikacyjnej (patrz Dokumenty do pobrania).
Zasady zapisów i płatności:
- WYPEŁNIAMY FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY – kliknij Zapisy na Zimę z Przygodą
- Zawarcie umowy o udział w Imprezie organizowanej przez Szkołę Pływania Pana Maćka następuje w momencie podpisania Umowy przez Klienta – Rodzica uczestnika wyjazdu – w biurze SPPM lub na spotkaniu organizacyjnym (termin spotkania zostanie podany w osobnym komunikacie),
- Opłata wpisowa w wysokości 400 zł uiszczana jest w momencie zapisywania uczestnika na obóz (DO KOŃCA LISTOPADA 2019) i jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Całość należności za obóz należy wpłacić do dnia 15 STYCZNIA 2020. Brak wpłaty po tym terminie oznacza skreślenie z listy obozowiczów.
- Wpłaty na obóz można dokonywać w biurze Szkoły Pływania Pana Maćka lub przelewem bankowym na konto:
Wpłat należy dokonywać na
STUDIO RELAX
UL. ORAWSKA 1, 70-131 SZCZECIN
Bank PeKaO S.A. III o/Szczecin
89 1240 3826 1111 0000 4402 9742
STOPNIE I SPRAWNOŚCI STOSOWANE W PROGRAMIE NARCIARSKIM I SNOWBOARDOWYM SPPM
GRUPA SNOWBOARDOWA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;
Grupa snowboardowa – początkująca
| 1 gwiazdka
•Zakładanie sprzętu •Podnoszenie się i upadanie •Pozycja podstawowa i równowaga •Poruszanie się (płaski teren, stok) •Zwroty |
2 gwiazdki
•Ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem •Jazda w skos stoku (przodem, tyłem) •Jazda w linii spadku stoku |
3 gwiazdki
•Jazda wyciągiem •Skręt ślizgowy rotacyjny •Przejazd łatwych form terenowych |
Grupa snowboardowa – średnio zaawansowana
| 1 gwiazdka
•Skręt ślizgowy •Półobrót i obrót płaski FS i BS •Przejazd różnych form terenowych (różnorodne warunki śniegowe, różne ukształtowanie i przygotowanie stoku) |
2 gwiazdki
•Skręt ślizgowy NW •Olie, tailwheelie •Skok prosty na skoczni
|
3 gwiazdki
•Śmig ślizgowy •Nolie, nosewheelie •Skok 180FS i BS na stoku w czasie jazdy
|
Grupa snowboardowa – zaawansowana
| 1 gwiazdka
•Skręt ślizgowy tyłem •Noseroll, tailroll
|
2 gwiazdki
•Skręt cięty •Skręt cięty NW •50/50 na boxie •Elementy techniki alpejskiej (slalom gigant)
|
3 gwiazdki
•Śmig cięty •Skręt cięty WN •Skok z grabem i Shifty – na skoczni •BS boardslide na boxie •Skok 180 FS i BS na skoczni
|
STOPNIE ZAAWANSOWANIA W GRUPACH NARCIARSKICH
GRUPA NARCIARSKA – poszczególne stopnie sprawności oznaczone ,,gwiazdkami” od 1 do 3;
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
POZIOM PIERWSZA GWIAZDKA
KOLOR ZIELONY – pierwsze kroki, jazda płużna.
Zakres programu:
- Wprowadzenie w świat narciarstwa – informacje o sprzęcie, narciarstwie oraz otaczającej przyrodzie.
- Poruszanie się na nartach, zmiany kierunku, bezpieczne upadanie, podnoszenie się.
- Podchodzenie na nartach.
- Pozycja płużna.
- Jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku.
- Hamowanie.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów narciarskich ( taśmowych, talerzykowych, krzesełkowych)
- Doskonalenie umiejętności z poziomu PIERWSZEJ GWIAZDKI.
- Samodzielne zakładanie sprzętu narciarskiego.
- Korzystanie z wyciągów narciarskich.
- Zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej.
- Kontrola prędkości, zatrzymywanie się przed przeszkodą.
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – początki jazdy równoległej
Zakres programu:
- Przekazanie informacji o podstawowych zasadach zachowania na stoku (Dekalog FIS).
- Doskonalenie zdobytych umiejętności – DRUGA GWIAZDKA.
- Wykonywanie skrętów w pozycji płużnej o różnym promienieniu.
- Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze (slalom).
- Ćwiczenia z zastosowaniem przyborów i zabawy koordynacyjne.
- Wprowadzenie elementów ustawienia równoległego nart.
- Jazda w linii spadku stoku z przyjęciem na przemian pozycji płużnej i równoległego ustawienia nart.
GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA
POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI
KOLOR POMARAŃCZOWY – jazda na nartach równoległych
Zakres programu:
- Przypomnienie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów krzesełkowych i dekalogu narciarskiego.
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie ZIELONYM.
- Skręty z półpługu.
- Nauka jazdy na nartach równoległych – ćwiczenia.
- Ćwiczenia w jeździe na nartach równoległych z zastosowaniem przyborów.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Informacje o rozgrzewce oraz o podstawowym przygotowaniu fizycznym przed sezonem.
- Doskonalenie zdobytych umiejętności – PIERWSZA GWIAZDKA.
- Doskonalenie prawidłowej sylwetki oraz „stania na nartach”.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie czołowej (na boki) i strzałkowej (przód- tył).
- Ćwiczenia równoważne, ćwiczenia stabilizujące tułów.
- Samodzielne zjazdy na nartach równoległych po wyznaczonym torze (slalom między tyczkami).
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI – skręty o różnym promieniu;
Zakres programu:
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie DRUGIEJ GWIAZDKI.
- Nauka skrętu równoległego NW.
- Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie poprzecznej (rotacja – kontrrotacja)
- Początek jazdy na krawędziach w skręcie o długim promieniu – ćwiczenia.
GRUPA ZAAWANSOWANA
POZIOM PIERWSZEJ GWIAZDKI – DOSKONALENIE JAZDY RÓWNOLEGŁEJ NA KRAWĘDZIACH – kolor niebieski
Zakres programu:
- Przekazanie podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach – dekalog narciarski.
- Doskonalenie skrętu równoległego – długi łuk.
- Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania skrętu o krótkim promieniu: ześlizg, korytarz, zatrzymanie hokejowe.
- Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy.
- Skręty w skos linii spadku stoku – girlandy.
POZIOM DRUGIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Przekazanie wybranych informacji o narciarstwie sportowym.
- Skręty o krótkim promieniu – śmig.
- Ćwiczenia specjalistyczne przygotowujące do jazdy sportowej.
- Jazda slalomowa na tyczkach
- Ćwiczenia na jednej narcie.
POZIOM TRZECIEJ GWIAZDKI
Zakres programu:
- Informacje o systemie zdobywania uprawnień instruktorskich.
- Skoki.
- Jazda terenowa.
- Jazda po muldach.
- Wprowadzenie do Freestyle’u.
- Egzamin.