Aqua Aerobik

ZAJĘCIA DLA WSZYSTKICH BEZ WZGLĘDU NA WIEK I UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKIE !!!

96AAQUA AEROBIK doskonale kształtuje sylwetkę, jednocześnie odpręża i relaksuje. Jego cechą charakterystyczną jest pełne odciążenie spowodowane wypornością wody. Efekt potęguje specjalistyczny sprzęt wykorzystywany podczas treningu. Dlatego ćwiczenia, które poza basenem sprawiają trudności, w wodzie są super zabawą. Tu nie odczuwa się wysiłku, mimo że mięśnie pracują intensywnie. Gimnastyka pod okiem wykwalifikowanego trenera przynosi niespodziewane znakomite efekty.

 

Aqua aerobik to niezwykła forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej!!!

2AW wodzie poczujesz się pewnie, wzmocnisz swoje ciało, zapomnisz o problemach. Ćwiczenia w rytm muzyki pozwolą ci się zrelaksować i odprężyć. Woda oraz specjalny sprzęt wypornościowy odciąży kręgosłup i stawy, dzięki temu wykonasz ćwiczenia niewykonalne na lądzie. Na naszych zajęciach poczujesz się lekko! Każde zajęcia są inne – forma lekcji i poszczególne ćwiczenia dobierane są indywidualnie.

NIE MUSISZ UMIEĆ PŁYWAĆ aby uczestniczyć w zajęciach, a sam trening pozwoli nabrać pewności w wodzie – ćwiczymy w pasach wypornościowych – wystarczy odrobina odwagi a resztą zajmiemy się my.

 

128AAZajęcia odbywają się w wodzie:

płytkiej (głębokość do pasa),
o średniej głębokości (poziom klatki piersiowej),
głębokiej (nie wyczuwa się gruntu).

 

 

 

 

 

 

Intensywność i poziom zaawansowania ćwiczeń dobierane są indywidualnie dla każdej grupy.

Podczas zajęć wykorzystujemy nowoczesny sprzęt:

  • pasy i buty wypornościowe,
  • rury z pianki poliuretanowej (tzw. makarony),
  • hantle, sztangi i ciężarki,
  • specjalne rękawice piankowe,
  • aqua dyski.

Galeria

37933249_2090647330966095_786513949049749504_n 37638161_2078031402227688_5326073950315216896_n 37629821_1827274404005814_165670190120435712_n 37592921_2078031428894352_7217147264765001728_n